日常小习惯亦可导致痛经

时间:2014/3/6 10:12:25??作者:??来源:??查看:240??评论:0
内容摘要:日常小习惯亦可导致痛经 可能有很多人都不知道,压力太大,过度忧虑,节食减肥,饮食习惯差等,这些都是可以导致女性痛经的原因。想要远离痛经,月月舒心,女性最好改掉以下这这些坏习惯。  内向孤僻  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的...
日常小习惯亦可导致痛经
 可能有很多人都不知道,压力太大,过度忧虑,节食减肥,饮食习惯差等,这些都是可以导致女性痛经的原因。想要远离痛经,月月舒心,女性最好改掉以下这这些坏习惯。
  内向孤僻
  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,因此月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。
  饮食习惯差
  现代女性的生育时间越来越迟,不孕育小宝宝使得很多人不能很科学、正规地吃饭。另外,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。
  工作压力大
  长期超负荷的工作,会使人的神经一直处在一个紧张的状态中,会导致女性对疼痛过分敏感。
  精神紧张脾气大
  很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得胸闷气短,呼吸困难等。原因是,人一旦发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变人体内某些正常的机制,让你痛上加痛。
  作息时间不规律
  白领日常生活、工作忙碌,作息时间日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
  穿着“靓丽”
  虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时1个多月或是2个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
  经期饮浓茶
  经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,引起贫血。
  嗜好酒烟
  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒者的3倍。


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