刮痧排毒法减肥

时间:2013/11/5 12:11:25??作者:??来源:??查看:123??评论:0
内容摘要:对于女性朋友而言,追求美丽似乎成为一个永恒的话题。市场上打出“排毒养颜”旗号的保健品数不胜数,真正有效的却寥寥无几。其实咱们体内就存在着一味“排毒英雄”,就是大肠经。试试刮痧排毒法,或许你会有意想不到的收获!  身体过胖或过瘦都是脾脏失调引起的,坚持天天在巳时穴位按摩,或饮用适...
对于女性朋友而言,追求美丽似乎成为一个永恒的话题。市场上打出“排毒养颜”旗号的保健品数不胜数,真正有效的却寥寥无几。其实咱们体内就存在着一味“排毒英雄”,就是大肠经。试试刮痧排毒法,或许你会有意想不到的收获!
  身体过胖或过瘦都是脾脏失调引起的,坚持天天在巳时穴位按摩,或饮用适当的茶饮都可起到调理脾脏的作用。
  一般人都认为,一个人的胖和瘦,在很大程度上,与吃的多少或者家庭遗传等因素之间的联系较为紧密,认为吃的多,吃的饱的人才会容易发胖,反之人就会瘦弱,其原因到底在哪里呢?
  其实早在《脾胃论》中就有“或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者……脾虚则肌肉削……”的记载,可见,身体的过胖和过瘦都是因为脾脏的失调造成的,只是大多数人没去注意罢了,很少有人会从脾脏来找缘由。
  中医里讲脾为仓廪之官,是人的后天之本,全身气血化生之源,身体的所有生理活动都由脾来“买单”。脾主运化,在人的身体里它与国家的财政部职能很相似,既要运化水谷,参加身体建设,为身体的生理活动和气血津液的化生准备足够的能量,又要运化水湿,防止体内水涝成灾。
  脾的功能正常,全身的气血就会充盈,身上的肌肉就会丰满而有弹性,这时即使是体重较大,但也不会让人看起来有臃肿肥胖的感觉。
  如果脾运化水谷的功能不正常,不能为气血津液化生提供能量,表现在肌肉,就会显得较为瘦削,全身皮包骨,这样的人即使吃的很多仍会瘦的可怜, 属“善食而瘦”型;如果运化水湿的功能较差,就会在身体里形成洪涝灾害,到处淤泥堆积,赘肉横生,属“少食而肥”型,这样的人吃的很少但胖的速度却一点都 不慢,常自嘲喝水都长肉,而且我概括这种人的典型特征就是“走路气喘,下楼腿软”。
  对于“少食而肥”者,常会出现全身疲乏无力、四肢沉重或关节疼痛,头脑不清,面出如油,嘴巴粘腻无食欲,口渴但不想喝水,舌苔较厚,小便不 利,大便溏泻等症状;“多食而瘦”者,则是浑身没劲但不沉重,皮肤干瘦,口渴但能饮水,舌苔薄白而不厚,小便通利,大便干或泄泻等相互鉴别。
  脾集运化水谷和水湿的功能于一身,所以在现实中两者不能截然分开,经常是相因为病,可见,“少食而肥”和“多食而瘦”也不是绝对的,只是看偏向于哪个。
  对于“少食而肥”者,我们可以在巳时按压太白和阴陵泉两穴,这是一对非常好的健脾祛湿的穴位,是治疗肥胖的必选穴。太白是脾经的输穴,阴经上 的输穴是治疗脾病的特效穴位,太白又是脾经原穴,跟三焦有紧密的联系,三焦畅,则水道通,且该穴性属土,按压此穴可起到以土制水的效果。巳时,脾经当令, 阴陵泉是脾经的合穴,其性属水,是脾经治理水患的特定穴,此时配合太白穴按压阴陵泉,对治疗水湿过甚的少食而肥者再合适不过。
  “多食而瘦”者则常见于脾胃不足,或久病体虚的人,可在巳时按压大都穴和三阴交穴。大都穴是脾经上的荥穴,其性属火,脾属土,在脾经当令之时 按压大都穴,对补益脾脏就会起到很好的效果,荥主身热,按压大都穴还能同时缓解脾经气血郁积不畅产生的口苦、小便黄、舌苔黄腻等热象。三阴交穴位于脾经, 是肝脾肾三脏的交会穴,肝主疏泻,肾主水,可与脾一起运化体内的水液,按压三阴交可同时协调三脏气血,即可补脾之虚,又可协调脏腑气机,运化体内水湿。
  除了按摩穴位,还可选择饮用茶饮,来调补脾脏。如属少食而肥者,可选用燥湿健脾的红豆苡米茶(红豆苡米各半),如多食而瘦者,则可选用补脾祛 湿的山药苡米茶(山药:苡米=2:1),这些茶饮不拘时间,每天随时都可代茶饮用。所有原料在中药店都可以买得到,只不过买回来后这些原料都不容易泡出其 中的药用成分,需要先按照比例混合均匀在锅里蒸熟,放在冰箱以备冲饮。
  脾气是全身气机的枢纽,情志失调在不同程度上都会影响到脾气的生理功能,进而影响到营养物质在全身的运行和分配,产生过胖或过瘦的现象。
  脾气弱的人,会把所有的事情装在心里,这类人爱钻牛角尖,容易导致脾气气结,时间久了,必然会损伤到脾气,影响气血的化生,就会出现形体消瘦、精神萎靡。
  脾气暴躁的人,看谁都不顺眼,易生闷气。这类人会因情志不畅,使脾气不能散精,导致消化的营养物质,在体内凝滞成湿气,湿又困脾,所以不仅会使人发胖,而且让人无精打采。这类人也属于“好吃难消化”的人。
  脾气好的人,不仅能把食物中的营养物质吸收入体内,而且还能顺畅地把营养物质输送到全身各处,供各项生理活动需要,自然也就不会过胖或过瘦 了。脾气好,全身气机的枢纽畅通了,身体就好了,心境也自然就平和,也就易与人相处。这也是为什么讲到一个人性格的时候,一般都会问这个人的“脾气”如 何,用“脾气”来评价一个人的原因。

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